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长沙天心区月嫂培训要多长时间

更新时间:2021/6/9 16:37:00信息编号:2056-1361748
所属分类:
教育培训 婴幼儿教育 
所在区域:
长沙 天心
详细地址:
长沙市雨花区香樟路255号云集大厦4楼
联 系 人:
陈老师
电  话:
17680168473
联系QQ:
联系QQ 2650639477
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详细介绍

随着社会经济的发展,人们生活水平的提高,产妇对产后的护理及对婴儿的照料提出了更高的要求,月嫂这职业就进入人们的视野了,月嫂的工作集保姆、护士、厨师、月子护理师、育婴师、早教师的工作性质于一身的,所以月嫂的职业素养要求是比较高的,想从事月嫂这职业必须经过专业的系统培训,那么哪里有月嫂培训机构呢,通常长沙天心区月嫂培训要多长时间呢?这都是想学习月嫂的人要面对的问题来自www.xbaixing.com。长沙天心区月嫂培训要多长时间

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知识分享

食物滋补妈妈产后身体

1、骨头汤

 

  为你的身体补水并促进乳汁分泌

 

  产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使乳汁分泌得更多。不过,喝汤要注意适量,过量容易引起乳房胀痛。另外,喝汤时最好是汤和肉应该一起吃,这样才能使你真正摄取到营养来源www.xbaixing.com

 

  2、玉米须茶

 

  消除水肿并预防身体肥胖

 

  有些产妇在分娩后会出现小便不利,身体浮肿的现象,大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,而且不增加心脏的负担,还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮,待煮到1/3水量时即成,每天饮用1杯。

 

  3、海带菜

 

  减少你的子宫出血并为身体补碘

 

  海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品,还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质,不仅可以帮助你化滞体内的淤血,还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素,而碘是生成甲状腺激素的重要成分www.xbaixing.com。而且,海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后产生抑郁情绪。另外,海带菜虽然营养丰富但热量却很低,因此还具有预防产后肥胖的作用。

 

    4、鲤鱼

 

  可以帮你尽快排出恶露

 

  月子里多吃鲤鱼,能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”,也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?

 

  因为,鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩,肌纤维就会缩短,挤压子宫肌肉里的血管,把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去,排入子宫腔www.xbaixing.com。然后,又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良,剥离面的断端将会开大,造成子宫腔内积血,导致恶露增多,致使恶露排出的时间加长。而且,鲤鱼还具有生奶作用,这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的,会促进你的乳汁分泌。

 

  5、小米芝麻粥

 

  补充丰富的营养并防治便秘

 

  芝麻特别是白芝麻,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素,本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”x b a i x i n g c o m。因为,小米粥中除了含多种营养素外,还富含膳食纤维素。当小米与芝麻一起食用时,不仅可以与芝麻中的蛋白质、脂肪等营养素互为补充,大大提高营养价值,并且膳食纤维素还可以帮助你预防或解除产后最容易遇到的麻烦——便秘。

 


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