宣泄的概念：一般是指通过激烈的情绪的表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步。宣泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。宣泄的意义：宣泄是一种爆发，..

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